Workouts

SpierFit armspieren #1 Een korte training met het accent op biceps en triceps. Gebruik 2 dumbell's of 2 andere gewichten... Lees verder

SpierFit hele lichaam #7 Een spier training met het accent op je borst, triceps, benen, buik en conditie. Lees verder

SpierFit beenspieren #6 Anoek daagt je in een workout van 10 minuten uit om jouw beenspieren te trainen. Lees verder

SpierFit buikspieren #5 Een korte training voor je buikspieren. Lees verder

SpierFit buikspieren #4 Een korte training voor je buikspieren. Lees verder

SpierFit beenspieren #4 Wayne daagt je in een workout van 10 minuten om jouw beenspieren te trainen. Lees verder

SpierFit buikspieren #3 Een korte training voor je buikspieren. Lees verder