Voeding

De nieuwe ‘Schijf van vijf’

Afgelopen maandag heeft de gezondheidsraad nieuwe richtlijnen aangeboden aan de minister van volksge

Lees verder

Hoeveel ruimte heb ik nodig om thuis te trainen?

Voor een heerlijke thuistraining heb je niet zo gek veel ruimte nodig. De meeste woonkamers zijn gro

Lees verder

Watermeloen mag niet ontbreken in de zomer!

Watermeloen is lekker en verfrissend. Het eten van watermeloen heeft daarnaast ook voordelen vo

Lees verder

In de ochtend of avond trainen, wat heeft jouw voorkeur?

Train in de morgen Voordeel - Je hebt niet de hele dag tijd om een excuus te bedenken om niet

Lees verder

Product tip; radijsjes!

De radijs, een licht pittige groente die heerlijk smaakt door een salade, bereid bij biefstuk en geh

Lees verder

5 Redenen waarom je de WeYoga zou moeten volgen

Geef jij niks om ontspanning, concentratie, zelfvertrouwen en je gewicht? Dan is de WeYoga wellicht

Lees verder

Volg fitness video's juist tijdens de overgang!

Bij veel vrouwen zijn de gevolgen van de overgang wel bekend. Je spiermassa neemt af, er wordt meer

Lees verder

Cool down!

Iedereen kent het belang van een goede warming-up. Het belang van een cooling-down is echt

Lees verder

Help je bloeddruk een handje door te sporten

Er is niet echt een specifieke oorzaak aan te wijzen voor een hoge bloeddruk en in sommige gevallen

Lees verder

Niet bewegen is dodelijker dan roken!

Tijdens een recente Australische studie, is gebleken dat een gebrek aan beweging de grootste risicof

Lees verder